Tai Chi am Zürichsee

Aus- & Weiterbildung | Personal Training | Private & Unternehmen


Self-Health Management

Burnout Prevention

Stress Reduction

Relaxation Training

Massgeschneiderte Beratung und Kurse für Private und Organisationen,
Professionelles Tai Chi- und Qigong-Training & Coaching,
Aus- und Weiterbildungskurse


Informationen zu Gruppenkurse in Stäfa oder Zürich unter www.brightcrane.CH

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit massgeschneidertem Training
Unser Coaching & Personal Training folgt keinem fixen Schema. Basierend auf einer ersten Gesundheits- und Fitnessbeurteilung und Ihren persönlichen Erwartungen entwerfen wir ein massgeschneidertes Tai Chi- und Qigong-Trainingsprogramm, das auf Ihre spezifischen Gesundheits- und Fitnessziele ausrichtet ist. Unser Ziel als Coach ist es, Sie solange zu begleiten bis Sie auf "eigenen Beinen" stehen und die Motivation und Erfahrung haben, das Training langfristig auch selbständig durchzuführen. Nur so erzielen Sie das bestmögliche Resultat und eine nachhaltige Steigerung Ihres Wohlbefindens ohne Jo-Jo-Effekt.

Gruppenunterricht für Gross- und Kleinstunternehmen
Tai Chi am Zürichsee stellt massgeschneiderte Trainingsprogramme für Mitarbeiter von Gross- und Kleinstunternehmen auf der Basis von Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) zusammen. Unsere Programme fördern einen gesunden Lebensstil Ihrer Mitarbeiter, ob im Homeoffice oder am Arbeitsplatz. Unsere Kurse finden in Ihrem Büro, als Webinare oder Live-Webcasts zu einem Zeitpunkt statt, der in den Terminkalender Ihrer Mitarbeiter passt -  am Vormittag, über Mittag, oder am Nachmittag (ab CHF 250 pro Stunde bei Ihnen vor Ort oder ab CHF 200 als Online-Stunde).

Individuelle Aus- und Weiterbildungskurse mit Zertifikat
Wollten Sie schon immer selbst unterrichten oder sind Sie bereits erfahrener Praktiker und möchten sich weiterentwickeln, Ihre Technik verfeinern oder suchen neue Inspiration für Ihren Unterricht? Wir bieten Tai Chi- und Qigong-Zertifikatskurse für Einsteiger und Fortgeschrittene (ab CHF 180 pro Stunde).
Mit unserer Tai Chi- und Qigong-Lehrerausbildung bieten wir individuelles Coaching und persönliche Beratung, abgestimmt auf Ihre Kenntnisse, Lernziele und Erwartungen. Wir unterstützen Sie bei der Gestaltung und Weiterentwicklung Ihres persönlichen Stils!

 

 

Über uns

Bright Crane Tai Chi - seit 2008 einziger Repräsentant der World Tai Chi Chuan Federation in der Schweiz. Chief Instructor und Gründer, Meister Ming-Lu Yeh, ist zertifizierter Trainer und Schiedsrichter für Chen-Stil Tai Chi Chuan der Chen Xiaowang World Taijiquan Association. Seit über 15 Jahren unterrichtet er traditionelle Qigong sowie Chen- und Yang-Stil Formen in Taiwan und der Schweiz.

Bright Crane Tai Chi und Qigong Akademie bietet professionelle Kurse in traditionellem Tai Chi und Qigong. Sie lernen die Formen korrekt und spüren schnell die positiven Auswirkungen der Übungen.

Bright Crane Tai Chi bietet professionelle Tai Chi- und Qigong-Gruppenkurse auf verschiedenen Niveaus, Auffrischungskurse und Lehrerausbildung. Auch bieten wir massgeschneiderte Beratung und Kurse für Privat-, Firmen- und institutionelle Kunden an.

Tai Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst und Selbstverteidigungstechnik. Es wurde vor allem deshalb praktiziert, weil es einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Körper und Geist hatte. Seine sanften und reibungslosen Bewegungsabläufe fördern die Gesundheit und Vitalität. Durch Tai Chi-Trainings lernen die Übenden wohltuende Entspannungs- und Atemübungen für den ganzen Körper. Durch regelmässiges Üben verbessert Tai Chi die Körperhaltung, stärkt die Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder und führt zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden. Auch für gesunde und fitte Menschen kann korrekt ausgeführtes Tai Chi und Qigong-Training eine Herausforderung sein. Durch langfristiges Üben fühlt man sich gesünder und fitter als je zuvor.

Die Kombination von Körperbeherrschung, Atmung und geistiger Präsenz manifestiert sich in den harmonisch fliessenden Bewegungen; Tai Chi ist eine Form der dynamischen Meditation. Darüber hinaus sensibilisiert Tai Chi die Wahrnehmung für die innere Energie des Menschen, das Qi. Die beruhigenden Übungen fördern sowohl das physische, wie auch das psychische Wohlbefinden - die mentale Gesundheit und Resilienz werden gestärkt.

Mit zunehmendem Alter nimmt die körperliche Kraft und Gesundheit des Menschen langsam ab. Der Körper entwickelt allmählich Symptome wie Kopf-, Rücken-, Knieschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, Hüft- oder Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Rheuma oder Fibromyalgie, sowie eine längere Heilungsdauer bei Sport- oder andere Verletzungen, etc. Allmählich wird die Lebensqualität beeinträchtigt. Verschiedene Forschungen und Studien zeigen, dass korrekt ausgeführte Tai Chi und Qigong-Übungen langfristig helfen, diese Symptome, einschliesslich Stress oder Burnout, zu verhindern oder merklich zu lindern. Wissenschaftlichen Studien zufolge wirken sich die Übungssequenzen des Tai Chi ausserdem auch positiv auf Gleichgewicht, Schmerzempfindung, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Herz, Kreislauf, Immunsystem und Lungenfunktion aus. Millionen Menschen weltweit praktizieren mittlerweile regelmässig Tai Chi. Durch aktives Üben werden selbst frühe Alterserscheinungen spürbar reduziert und die Übenden fühlen sich gestärkt und voller Energie.


Unsere ganzheitlichen Tai Chi und Qigong-Kurse kombinieren Fitnesstraining mit Stressabbau und fördern die mentale Gesundheit. Mit den sanften und effektiven Übungen und Formen werden muskuloskelettale und kardiovaskuläre Gesundheitsrisiken minimiert.

 

Unser Angebot

Professionelles Tai Chi- und Qigong-Training & Coaching | Aus- und Weiterbildungskurse| Massgeschneiderte Beratung und Kurse für Private und Organisationen im Raum Zürich und rechtes Seeufer. Kontaktieren Sie uns.

Coaching und
Personal Training

Massgeschneidertes Training und Coaching
Aus- & Weiterbildung für
Tai Chi Lehrer

Mitarbeiter-Wellbeing für Unternehmen

Burnout-Prävention
Stressreduktion
Entspannung
Rückentraining

 
 
Alle Preise auf Anfrage

Unsere Programme und Kurse sind so unterschiedlich wie Ihre Bedürfnisse. Deshalb sind auch unsere Preise nicht fix.Setzen Sie sich mit uns in Verbindung für eine kostenlose Beratung und ein verbindliches Angebot.

Tai Chi am Zürichsee bietet professionelles Tai Chi- und Qigong-Training & Coaching; Aus- und Weiterbildungskurse; Massgeschneiderte Beratung und Kurse für Private und Organisationen.

Weitere Informationen zu Gruppenkurse in Stäfa oder Zürich unter www.brightcrane.CH

Küsnacht, Meilen, Männedorf, Stäfa, Rapperswil, Horgen, Wädenswil und Zürich
Aus- & Weiterbildung | Coaching & Personal Training | Private & Unternehmen

Bright Crane Tai Chi und Qigong Akademie
minglu@brightcrane.com
Tel: 078 600 19 86

 

Kontakt

 

© Copyright - Bright Crane Tai Chi. All Rights Reserved.